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田中式健康体操 No.23

 

    祝 10年目

 

  田中式健康体操を始めて10年目を迎えました。

 

 継続するには、訳がある。

 継続できるためには、真の価値を見出す必要がある。

 

 出会って10年目。

 心 重視で生きていた私に気づきを与えてくれた体操でした。

 本当に当たり前の事。肉体が生命をつかさどっていること。

 肉体が健全でなければ、健康ではなく、心が健全でなければ肉体は疲弊する。

 

 体操と出会って、ヴァイオリンの指導にどれほど役立ったことか…

 先ずバランスが悪いと良い音は生まれない。

 ボーイングに必要なのは、背筋、肩甲骨の使い方、上腕、前腕、腹筋・・・

 背骨と頭との位置関係・・・

 左手の形も親指とその他の指の位置関係・・・

 

 音楽とは、そもそも感性だと豪語する人が多いけれど、

 心だけで生きている人かもしれない。

 

 年を重ねて、不安がないとは言わないけれど、粛々と信じたことを続けようと思う。

 

   田中式健康体操の先生方、実践者の皆様、これからもよろしくお願い致します。

 

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  たまには、森林浴も!!

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田中式健康体操No.22

 

    祝 9年目

 

     田中式健康体操を始めた8年前、確かに今より若かった。

  スタイルも、こんな体たらくではなかった。

  きっと、もっと可愛らしい思考回路だったと思うし、恥を知っていた・・・

 

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  私の尊敬する、伊藤先生はずっと素晴らしい体型を維持し、生き生きしていらっしゃる・・・

  大先生の田中先生も、益々新しいチャレンジを繰り返しているようです。

 

   −−なんか、取り残されているようなーー

 

  それでも、田中式健康体操をやめようとは決して思わない。

  私の四肢は健常を保っていて、ゆるぎがない。

  変調を来すときは、決まって過労かストレス。

  そんな時、体操は自律神経を収めてくれ、健全な思考に導いてくれる。

 

    皆さん、よろしかったらお仲間になりませんか?

    体幹を鍛えて、生涯2足歩行するためにも!!

 

  

  

 

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田中式健康体操 No.21

  2010年9月にはじめて、7年半がたちました。

 

 ほとんどの実践者は、私を含めて継続しています。

   −−今朝は疲れているーー

    −−午後の予定がいっぱいーー

     −−他のお誘いがあるーー

 時々 自問自答 自己叱咤 いろいろありながら、継続している。

 

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 継続に自信あり、と言っても実践者仲間が揃って継続しているのは、

 

   −−やっぱり 田中式健康体操 最高!!−−

 

 たとえ私のように、トドのような体型になったとしても、インナーマッスルが増え、

 骨密度が増え、ポジティブが増え、いうことなしです。

 札幌の先生が3人になりましたが、元祖先生の厳しさはいつも清々しい!

 

     

     s-IMG_4319.jpg これからもよろしくお願いします。

 

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田中式健康体操

 

    祝 8年目突入

 

 記念すべき日に、田中式健康体操の創立者の直接指導を受けました。

いつも、本質を語る先生には、尊敬の念を持ちます。

人間は、生物体であり、動物であること、そして生きることのメカニズムをわかりやすく教えてくれます。

わかっている筈の自然の営みを、いかに崩していることか…

 

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先生は、30代から体型が変わっていないとか・・

私は、広告塔にはなれないので、申し訳なさでやせそうで・・・

 

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いつも指導してくださる斎藤先生も理想の体型。

何しろ、私はインナーマッスルが増えるのと、体重が増えるのが一致してしまって・・

 

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長年一緒の実践者は皆さん親切で、優しく、体操が楽しい時間です。

 

時々、仕事や所用で休むことが増えると、足がつったりします。

ひざ痛、腰痛、肩こりが全くなくなり、快適な毎日ですが、継続の効果だと実感します。

 

  直接指導 終了後 近くのフレンチレストラン

 

 

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先生の真向かいで、緊張しながら貴重なお話も一緒にいただきました。

 

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 田中式健康体操の会場は、徐々に増え、指導者も増えています。

 私は、生きる力をつけるために、ずーーっと続けて行こうと思っています。

    −−どうぞ お見捨てなくーー

 

 

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田中式健康体操 No.19

  田中式健康体操 7年目!!

 

6年経過したので、小学校卒業 と先生からお褒めの言葉をいただきました。

9月初めに、大先生ご夫婦の直接指導を受けました。

相変わらず、厳しくて暖かいご指導、そして人間という生き物を真っ芯からとらえる切り口に感動します。

 

   −−まだまだ 甘いなーー

 

田中式健康体操は全国的に広まっているようです。

私としては、もっと増えていい筈だと思っています。

何しろ、筋肉量は増え続け、骨量は増え、膝・肩の痛みは消えたままです。

 (最も体重が増え続けているのは、いささか厄介ですが)

 

今月初め、久しぶりに藻岩山登山をしました。

下りのひざ痛は起こりませんでした。

 

  直接指導の映像 全部横向きで操作できませんでした。

     学習します・・・

 

出来れば後、20年は続けたいと思います。

   実践者が増えることを願っています。

 

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田中式健康体操 No.18

  田中式健康体操を初めて、5年半が経ちました。

半年前のブログによると、現在の私の身体はすっきりしているらしい・・・・・・・
すっかり、オオカミ少女になり下がった かな・・・

3月に引いた風邪、やっぱり長引きました。
例によって、鼻と咳。
でも・・食欲のなかったのは一日だけでした。

今日 完治しているわけでもないのですが、ネガテイブ思考は消えました。
やっぱり  −−私って しあわせ!!−−

田中式健康体操を初めて、自分を幸せな人だと思うようになり、
身体の筋肉の存在を意識し始め、その肉体と精神のありようがわかったときから、
随分生き方が楽になりました。
階段でつまずくこともなくなり、年を重ねても、疲れない精神だけは持続しています。
  −−ただ もう少し 見た目が気になれば… もう少し。。−−

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田中式健康体操 No.17

   
     田中式健康体操 満5年経過

相変わらず持続だけは出来る人です。
   但し 成果となるといささか心もとない・・

土・日曜日の予定に間に合わない用事が増え、最近は週1回。
そのせいか、ちょっと過激な動きをすると、筋肉痛になる。
逆にいうと、体操の効果は絶大です。

最近皆さんますます磨きがかかって、美しい体型を入手しています・・
酵素ダイエット・炭水化物抜きダイエット・豆ダイエット・・・
   −−うらやましい!!−−

私がダイエットに踏み切らない理由
  練習時間が減る(集中力がなくなるに決まっている)
  レッスン中に生徒を怒鳴りそう。
    −−ただの言い訳に過ぎないーー

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豊平教室の実践者さんたちと斎藤先生との5周年記念写真。ご協力有難うございます!
毎年東京から避暑にいらっしゃるご夫婦、今年は今日でお別れ。

   −−来年は必ず、すっきりしていますから!−−
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田中式健康体操 No.16

6月はラッキーな月でした。
田中式健康体操の創始者、田中先生の直接指導を、エルプラザと豊平まちづくりセンターの2か所で受けることが出来ました。
この二つの教室の先生は、聞くところによると、ナンバーワンを争う素晴らしい先生達とのこと。
私が落ちこぼれるのも、仕方ないーー

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先生の講義、とにかく有意義で面白い。
わかっているつもりが、わかってない・・ことを知るのが楽しい。
外呼吸と内呼吸の違い。
呼吸による、生物の生態がわかったり、なぜ自律神経が正常になるのかわかったり。
心臓が3つあることも。
  心臓・アキレス・横隔膜

      s-IMG_4506.jpg 真面目な実践者達。。

 普段の体操より、力が入り、負荷をかけ、心拍数はあがり、汗だくになり・・
    心地よい時間がありました。

<フルーレ・ランチ>

実践会場に近く、すっかり「いつものレストラン」です。

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今回から、ご夫婦2組が参加。夏の間東京から避暑地として札幌にお住まいのご夫婦、
この春、倶知安から、転居してこられたご夫婦です。

  −−私たちはいつも一緒ですーー なんて羨ましい!!

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   シェフの気まぐれランチ 真面目な気まぐれでした!!


田中式健康体操は、生きること、生活することの中に根差しています。
私が言うのもおこがましいのですが、人生観が変わります。
   一人でも多くの方に実践して欲しいと思います。
     但し、私は広告代理店でも、宗教の勧誘者でもありません(笑)



  
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田中式健康体操 No.15

体操を始めて、4年半。

水曜日と金曜日の午前中は体操!!
   なのに、時々間に合わない仕事が邪魔をする。
それでも、継続が力になると信じ頑張っている。

最近気が付いたこと。
ヴァイオリンのハイポジションが楽になったこと。
私の場合、筋肉が固く、ハイポジションを続けると、痛み出します。
そのことが、私の最大のコンプレックスでした。
鍼治療と並行して4年半。
老化する肉体に反して、避けてきた、弾きたかった曲に挑んでいます。
   −−なんて幸せなことでしょう!!!−−

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レオタードで体操するのは、あきらめましたけど、継続することはあきらめません。
もっともっと沢山の人が、実践して幸せになってくれたらいいのに・・・
 
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田中式健康体操No.14

田中式健康体操の実践者となって、満4年がたちました。
この体操と巡り合えて、どんなに喜びが増えたことか!!

私は、この体操の広報担当ではなく、むしろ効果が見えにくくて、いつ迷惑実践者のそしりを受けるかと心配しています。
でも、でも、でも。。
肩こりは消え、腰痛も消え、足の痛みも消え、体重は底なしに増えているのに、すっきり見えるとお世辞をいただいています。
冷静に判断しても、私の健康を阻むのは、食欲とストレス。
体幹は確実に進歩しています。
第3運動になると、この体操を恨み、第4運動の頃には後悔し、第5運動でやっと終わり!と思っていた私が、
今では  −−もう終わりーー  すごい進歩!!

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豊平教室とエルプラザ教室 週2回の実践が時々難しくなりました。
特に9月は時間が取れなくて、残念でした。
時間を作るのは、その人の能力と思い、頑張るつもりです。
どうぞ、お見捨てなく、末永く見守っていただきたいと思っています。
  田中先生 伊藤先生 斎藤先生 有難うございます。

もっともっと 幸せな人が増えるといいですね!
 
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